фитнес-ателье
елизавета
листайте вниз
Красивая фигура, упругие мышцы, гибкое тело и сексуальные ягодицы
без изнуряющих нагрузок.
без изнуряющих нагрузок.
буданова
Тебе на курс, если
Твоя цель
сбросить лишний
вес
сбросить лишний
вес
Ты уже
стройная, но хочешь
рельефное тело
стройная, но хочешь
рельефное тело
Ты мечтаешь о плоском животе и подтянутой попе
Елизавета Буданова
Сертифицированный Фитнес
тренер FPA
тренер FPA
Опыт работы
фитнес-тренером с 2012 года
фитнес-тренером с 2012 года
Мастер спорта России по художественной гимнастике
За 5 лет онлайн-работы привела к целям десятки тысяч клиентов, сочетая уникальный экспертиз и проверенную эффективность.
тренировки на курсе
24
вида меню
3
Тренируйся в любое время,
где угодно
где угодно
минут тренировки
в день
в день
Наши тренировки идеально подходят для занятий дома и занятий в зале, как тебе удобнее. Ты можешь не использовать спортивный инвентарь и заниматься босиком, взяв в руки бутылки с водой вместо утяжелителей.
20-30
Результаты участниц прошлых потоков
Результаты курса
Фигура станет красивой и женственной
Заметно улучшится качество тела
Перестанете сидеть на диетах и сможете есть и худеть
Преобразитесь так, что заметят все!
Отзывы о курсе
В программе 24 уникальные тренировки
Силовые на все тело full body
пресс,
расстяжка,
МФР
расстяжка,
МФР
руки
и стопы
и стопы
ягодицы,
спина,
осанка
спина,
осанка
Силовые на все тело full body
Выберите формат участия
Комплекс тренировок
3990₽
Выберите срок подписки
3 месяца
Месяц
24 тренировки на курсе
6 тренировок
в неделю разного формата
Тренировки по 20-30 минут в день
3 вида меню
Чат с куратором
Конкурс с призами
6 тренировок
в неделю разного формата
Тренировки по 20-30 минут в день
3 вида меню
Чат с куратором
Конкурс с призами
Пример тренировки
Пробная тренировка — это пример средней нагрузки курса. В начале курса упражнения проще, к концу — посложнее. Если вы выдерживаете 40-50% от этого урока, вы точно сможете заниматься на курсе.
Комплекс тренировок
6990₽
3 месяца
Выберите срок подписки
Месяц
24 тренировки на курсе
6 тренировок
в неделю разного формата
Тренировки по 20-30 минут в день
3 вида меню
Чат с куратором
Конкурс с призами
6 тренировок
в неделю разного формата
Тренировки по 20-30 минут в день
3 вида меню
Чат с куратором
Конкурс с призами
Пример тренировки
Пробная тренировка — это пример средней нагрузки курса. В начале курса упражнения проще, к концу — посложнее. Если вы выдерживаете 40-50% от этого урока, вы точно сможете заниматься на курсе.
Частые вопросы
Женщинам и мужчинам, даже новичкам в спорте. Если нет рекомендаций от врача ограничить физические нагрузки, наша программа тебе подойдет. Благодаря комплексному подходу результаты превзойдут все твои ожидания.
Каждую неделю тебе будут открываться новые тренировки, меню и рекомендации
Старт потока - 17 ноября 2025 года. Уникальная программа курса длится месяц.
Доступ к материалам курса открывается на 1 или 3 месяца, в зависимости от выбранного тарифа, вы можете пройти курс несколько раз за время действия доступа при выборе тарифа на 3 месяца, чтобы улучшить свои результаты.
Доступ к материалам курса открывается на 1 или 3 месяца, в зависимости от выбранного тарифа, вы можете пройти курс несколько раз за время действия доступа при выборе тарифа на 3 месяца, чтобы улучшить свои результаты.
Да! На курсе 3 типа меню с рецептами на каждый день. Даже те, кто не употребляет мясо и молочные продукты, смогут спокойно питаться на курсе.
Да. Это беременность, а также серьёзные заболевания и травмы, при которых противопоказаны физические нагрузки.
Каждая тренировка состоит из многих упражнений. Одно из этих упражнений - на пресс. Это упражнение нужно будет пропустить. Для остальных упражнений, на растяжку, МФР, осанку, ягодицы противопоказаний нет, но в любом случае, лучше если вы проконсультируетесь с врачом перед тем, как принять рашение на участие в курсе.
Наши тренировки идеально подходят для занятий дома и занятий в зале, как тебе удобнее. Ты можешь не использовать спортивный инвентарь и заниматься босиком, взяв в руки бутылки с водой вместо утяжелителей.